mercoledì 17 ottobre 2012

Come preparare la pelle all’inverno: le 5 regole d’oro



La bellezza della nostra pelle dipende da molti fattori, anche climatici. Preparare all’inverno e ai suoi rigori la cute delicata del nostro viso, ma anche quelle di tutto il nostro corpo, è cruciale per prevenire quegli inconvenienti a cui l’azione combinata determinata dall’abbassamento della temperatura esterna e dal riscaldamento indoor, ci possono esporre. Pelle disidratata, che appare secca e spesso arrossata, formazione di couperose, segni di espressione che si fanno più marcati, labbra screpolate, talvolta persino sanguinanti, mani gonfie e ruvide, colorito pallido e malaticcio… quante sono le conseguenze dell’inverno sulla salute della nostra epidermide? Ognuna di noi ha il suo punto debole, che corrisponde ad altrettante specifiche criticità cutanee: possono essere le mani, il viso, oppure tutta le pelle del corpo a soffrire maggiormente degli sbalzi termici e dell’azione “corrosiva” di vento e gelo.
Insomma, poiché vale sempre il detto: “meglio prevenire che curare”, ecco le cinque regole d’oro per preparare al meglio la nostra pelle ai primi freddi e far sì che la stagione invernale non ci faccia arrivare alla primavera come degli straccetti da buttare.
1) Esfoliamo
Esfoliare è una regola d’oro che dovrebbe essere come minimo incisa su una bella targhetta sopra lo specchio del nostro bagno, ad imperituro memento. Ricordiamoci di effettuare regolarmente un buon peeling del viso e del corpo, usando prodotti specifici, ma anche i tantirimedi naturali – low cost ed ecologici – che abbiamo a nostra disposizione, come lo zucchero o il bicarbonato di sodio. Possiamo anche rivolgerci, per un’azione più profonda da compiere proprio adesso, che siamo in autunno, al nostro Centro estetico di fiducia. L’essenziale è ripulire la nostra epidermide da tutti i residui “morti” che la soffocano, inclusa l’abbronzatura “vecchia”, in modo da stimolare il rinnovamento cellulare e prepararla all’azione delle nostre creme idratanti.
2) Mescoliamo le creme
In inverno pensiamo che siccome fa più freddo, la nostra pelle abbia bisogno di creme più “corpose”, più ricche e nutrienti. In realtà, ciò di cui continuiamo ad avere necessità è l’idratazione, perché sia gli agenti atmosferici, freddo e vento in primis, che il riscaldamento delle nostre case, hanno un’azione “prosciugante” sulla pelle, che tende ad erodere il film lipidico che la protegge. Per questo la cosa migliore da fare è mischiare due prodotti in uno: sia al mattino che alla sera spalmiamoci un’emulsione che mixi un po’ di crema idratante e un po’ di crema nutriente. Non c’è bisogno che siano prodotti particolarmente costosi, anzi! Preferite le creme bio che troverete in erboristeria, fatevi consigliare in base alla tipologia della vostra pelle, e non sgarrate!
3) Pelle protetta con il make up
Il make up è una grande protezione per la nostra pelle, se eseguito con buoni prodotti. Nulla di più deleterio che uscire di casa al gelo del mattino con la pelle nuda. Per questo consigliamo anchealle patite del look acqua e sapone di proteggere la pelle sempre con un velo di trucco, costituito da un buon fondotinta o da una BBCream, una cipria leggera, e un rossetto cremoso con ingredienti che nutrano le labbra, zona particolarmente delicata del nostro viso. Prima del make up, naturalmente, sul viso pulito ricordate sempre di spalmare la vostra crema come suggerito al punto precedente.
4) Mangiamo i cibi giusti
L’alimentazione è a dir poco fondamentale per rinforzare la pelle e mantenerla in perfetta salute. In inverno abbiamo bisogno di fare il pieno di vitamine e di antiossidanti, quindi via libera a tutta la frutta e la verdura di stagione, dagli agrumi alla melagrana, dai broccoli alla cicoria. Insomma, non fatevi mancare nulla e ricordate anche che le proteine che provengono da legumi, pesce e carne bianca sono da preferire. Evitate, anche se è difficile con il freddo, i troppi zuccheri e carboidrati raffinati che intossicano la pelle e ne favoriscono gli inestetismi.
5) Occhio alle docce
Quando fa freddo un bel bagno caldo è ciò che ci vuole, ma attenzione a non inaridire troppo la pelle. Le docce prolungate sono deleterie per l’epidermide, così come l’uso di detergenti aggressivi tutti i giorni. Non prolungate oltre il dovuto i vostri lavaggi quotidiani (in questo modo risparmierete anche la preziosa acqua), cercate di usare saponi ecologici (ve benissimo anche il panetto di Marsiglia, emolliente e delicato) invece dei soliti bagnoschiuma, e dopo la doccia, se sentite la pelle che “tira”, spalmatevi un velo di crema idratante per il corpo.

The beauty of our skin depends on many factors, including climate. Prepare for winter and its rigors the delicate skin on our face, but also of our entire body, it is crucial to prevent the inconveniences that the combined action determined by the reduced temperature and the indoor heating, there may exhibit. Dehydrated skin that looks dry and often red, formation of rosacea, expression lines that become more marked, chapped lips, sometimes even bleeding, swollen hands and rough, pale and sickly ... what are the consequences on the health of winter our skin? Each of us has his weak point, which corresponds to as many specific critical Skin: may be the hands, face, or across the skin of the body to suffer the most extreme changes in temperature and of the "corrosive" of wind and frost.
So, as is always the saying "prevention is better than cure", here are the five golden rules to better prepare our skin with the first cold and make the winter season does not make us get to the spring as the rags to throw .
1) Esfoliamo
Exfoliate is a golden rule that should be at least engraved on a beautiful plate above the mirror of our bathroom, to everlasting memento. Remember that you regularly good peeling of the face and body, using specific products, but also the natural tantirimedi - low cost and environmentally friendly - we have at our disposal, such as sugar or baking soda. We can also turn to a more profound to be done right now, we are in the fall, our Beauty Centre confidence. The main thing is to clear our skin of any dirt and "dead" that stifle, including tan "old", in order to stimulate cell renewal and prepare action of our moisturizers.
2) Mix the creams
In the winter, we think that because it's colder, our skin needs more cream "full-bodied", the richest and most nutrients. In fact, what we still need to have is hydration, because both the weather, cold and wind in the first place, that the heating of our homes, have an action "draining" on the skin, which tends to erode the film lipid that protects it. This is the best thing to do is to mix two products in one: in the morning and in the evening spalmiamoci emulsion that mixi a little 'moisturizer and a little' nourishing cream. You do not need products that are particularly expensive, indeed! Prefer Organic creams that you will find in herbal medicine, seek advice based on the type of your skin, and do not stray!
3) Leather protected with make up
The make up is a great protection for our skin, if done with good products. Nothing could be more deleterious to leave the house to frost in the morning with bare skin. For this should anchealle endured the look soap and water to protect the skin always with a veil of makeup, constituted by a good foundation or by a BBCream, a light powder, and a creamy lipstick with ingredients that nourish the lips, particularly sensitive area of ​​the our face. Before make-up, of course, on the face clean always remember to spread your cream as suggested above.
4) Eat the right foods
Power is nothing short of essential to strengthen the skin and keep it in perfect health. In winter, we need to get your fill of vitamins and antioxidants, then the green light to all fruits and vegetables, citrus pomegranate, broccoli from chicory. So, do not miss anything and also remember that the proteins that come from vegetables, fish and white meat are preferred. Avoided, although it is difficult with the cold, too much sugar and refined carbohydrates which intoxicate the skin and support the imperfections.
5) Watch out for showers
When it is cold a hot bath is what we want, but be careful not to dry out the skin too. Longer showers are deleterious to the epidermis, as well as the use of strong detergents every day. Not long over due your daily washing (this will also save the precious water), try to use environmentally-friendly soaps (there very well the stick of Marseille, soothing and delicate) instead of the usual shower gel, and after a shower, if you feel the skin that "pulls", spalmatevi a veil of moisturizer for the body.

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